Transtornos Ansiosos

A ansiedade é uma emoção normal e útil diante de desafios. Ela passa a ser um transtorno quando se torna desproporcional, frequente e persistente, e começa a atrapalhar o trabalho, o sono e os relacionamentos. É o prejuízo na rotina — não o simples sentimento — que indica a hora de buscar avaliação.

Na ansiedade generalizada há uma preocupação constante e difusa com várias áreas da vida, difícil de controlar. Na síndrome do pânico ocorrem crises súbitas e intensas de medo, de curta duração e com forte componente físico, muitas vezes seguidas do "medo de ter outra crise". A avaliação especializada esclarece qual é o quadro.

Sim. A ansiedade ativa o organismo e pode provocar taquicardia, falta de ar, aperto no peito, tremores e tontura, mesmo sem perigo real — sensações assustadoras, porém geralmente passageiras. Como esses sinais podem imitar problemas cardíacos, principalmente na primeira vez ou quando muito intensos, procure pronto atendimento para descartar causas físicas.

Buscar um lugar calmo, sentar-se e desacelerar a respiração costuma ajudar — inspirar devagar e soltar o ar de forma ainda mais lenta. Lembrar que a crise é passageira e, se possível, avisar alguém de confiança também ajuda a atravessá-la. Crises que se repetem indicam a importância de buscar acompanhamento para tratar a causa.

Os transtornos de ansiedade estão entre os que melhor respondem ao tratamento; costuma-se falar em controle e remissão dos sintomas, com retomada da vida normal. Nem todo caso exige medicação: quadros mais leves podem responder bem à psicoterapia, e quando a medicação é indicada, a decisão é sempre médica e individualizada.